Tour Nepal Trekking

­ IN PROGRAMMA
Trasferimento all'aeroporto di Kathmandu. Volo con scalo e arrivo in Italia (come da orario indicato)
Pasti inclusi: colazione

Per tutto il tour, avremo a disposizione un pulmino privato con autista che seguirà l’itinerario come da programma. Ricordiamo che le strade in Nepal sono spesso occupate, oltre che da macchine e pulmini, anche da carri, camioncini e animali. Talvolta i trasferimenti possono richiedere tempi di percorrenza superiori rispetto a quelli indicati: prendiamo questa occasione per curiosare fuori dal finestrino ed ammirare i paesaggi che ci circondano, con un semplice e grande sorriso!

• Pasti inclusi: in questo viaggio in Nepal tutte le colazioni e i pasti durante il trekking sono inclusi.
• Pasti non inclusi: normalmente per i pasti non inclusi la guida ci indicherà dei ristoranti dove poter fermarsi per mangiare. Non ci sono casse comuni quindi ognuno si gestirà in maniera autonoma per quanto riguarda il pagamento degli stessi. Mangiare in Nepal non è molto caro: per un pranzo semplice si possono spendere in media 250^NPR, invece per una cena completa in un bel ristorante circa 2.500^NPR. Una bottiglia di birra costa circa 450^NPR, mentre per una tazza di té / chai ci vogliono invece tra gli 80 e i 120^NPR
• Intolleranze o allergie: ricordiamo di segnalarci eventuali intolleranze alimentari o esigenze particolari, in modo da poter avvisare la guida e la compagnia aerea.

Per questo tour in Nepal sono previsti un autista e una guida locale parlante italiano , che ci condurranno per le innumerevoli bellezze di questo Paese.

• Budget: per questo viaggio in Nepal consigliamo come budget totale circa 250^€ e in questa cifra consideriamo i pasti non compresi nella quota, le bevande, le mance e le eventuali spese personali in loco, come i souvenir. Consigliamo di portare Euro (da cambiare poi all'arrivo) o prelevare con la carta di credito (Visa o Mastercard), anche se non accettate ovunque
• Mance: per Viaggigiovani.it lasciare la mancia per il servizio svolto è sempre buona educazione; consigliamo almeno 80^€/persona per tutta la durata del tour
• Nessuna cassa comune: con Viaggigiovani.it la cassa comune non è obbligatoria, i partecipanti potranno scegliere in autonomia se condividere o meno alcune spese in loco

Di seguito una panoramica dei costi in Nepal:

• Tazza di tè (chai) = 80-120^NPR
• Bottiglietta di acqua (0,33 L) = 20-50^NPR
• Caffè al bar = 50-300^NPR
• Lattina di Coca Cola (0,33 L) = 50-150^NPR
• Birra nazionale alla spina (0,5 L) = 200-600^NPR
• Birra importata (bottiglia da 0,33 L) = 300-700^NPR
• Pasto semplice in ristorante economico = 150-500^NPR
• Pasto da tre portate in un ristorante medio (per due persone) = 1.500-5.000^NPR

• Bagaglio: per questo tour in Nepal, rispettando le franchigie imposte dalla compagnia aerea (si veda "compagnia aerea e bagaglio" alla voce "prezzi e partenze"), consigliamo una valigia morbida come bagaglio principale da stiva, più uno zainetto comodo per le escursioni diurne e per il trekking, dove per evenienza ci saranno anche due portatori per ogni viaggiatore; in ogni caso ridurre al minimo indispensabile il bagaglio.
• Abbigliamento: l'abbigliamento consigliato per un viaggio in Nepal cambia da stagione a stagione. Certo è che per una meta simile, il consiglio è sempre quello di "vestirsi a cipolla" o comunque munirsi di indumenti tecnici, giacca a vento o guscio, piumino, berretto e calzature impermeabili e comode, ideali per camminate. Nelle località toccate, le giornate possono essere tanto calde, le sere invece piuttosto fredde. Per il tour invernale le mattine non sarà difficile riscontrare temperature sotto lo 0°C (le mattine che ci metteremo in cammino per osservare l'alba potrebbero esserci facilmente -5°C); per questo è obbligatorio avere indumenti pesanti (nel programma di viaggio definitivo invieremo ai partecipanti ulteriori e precisi consigli). Non dimentichiamoci dei medicinali contro infezioni intestinali e creme solari protettive (il sole può essere forte a queste altitudini).
  
  Per ulteriori informazioni su abbigliamento e cosa portare con sè, si veda la Scheda Tecnica del viaggio.

• Passaporto: per recarsi in Nepal è necessario il passaporto con validità residua di almeno 6 mesi al termine del viaggio ed almeno 2 pagine libere (ma non necessariamente consecutive)
• Visto d’ingresso: per entrare in Nepal è necessario il visto valido per multiple uscite ed entrate e si ottiene all’arrivo, compilando due moduli ad ogni entrata (disembarcation card e modulo richiesta visto, l’ultimo corredato da una fototessera e dalla copia a colori del passaporto - alle pagine dei dati anagrafici) e pagare la rispettiva tariffa (30^$ o equivalente in euro). È anche possibile compilare il modulo richiesta visto online a partire da 7 fino ad un giorno prima della partenza sul sito ufficiale nepaliport.immigration.gov.np e pagare la rispettiva tariffa in loco.
• Autorizzazione trekking (TIMS): per questo tour sono richieste due ulteriori fototessera a colori recenti e su sfondo bianco da portare con sè, necessarie per l'autorizzazione ad intraprendere il trekking (TIMS)

• Vaccinazioni obbligatorie: nessuna vaccinazione è obbligatoria per questo viaggio in Nepal.
• Vaccinazioni facoltative: si consigliano in generale le relative vaccinazioni contro epatite A e B, infezioni tifoidee da acqua o cibo contaminati. Obbligatoria la vaccinazione contro la febbre gialla, soltanto se si proviene da un Paese dove la febbre gialla è a rischio trasmissione. Si sconsiglia di consumare i pasti al di fuori di alberghi o ristoranti “turistici”, le guide locali in questo senso vi daranno tutte le indicazioni opportune. Consigliamo di bere acqua imbottigliata generalmente servita negli alberghi e ristoranti e di usare sterilizzanti per l’acqua fuori dalle città per minimizzare l’uso di bottiglie di plastica “usa e getta” in mancanza di riciclaggio adeguato. In ogni caso, per le vaccinazioni facoltative, è sempre meglio contattare il proprio medico di fiducia o l’ASL locale.

Questo tour in Nepal ci porterà parzialmente ad elevate altitudini. Per favorire l’adattamento è necessario, nei primi giorni, mangiare poco, bere molto (3 litri d’acqua al giorno) e fare attenzione a non esagerare nello sforzo fisico. Con queste accortezze la maggior parte delle persone non ha problemi che vadano oltre un mal di testa e in due giorni è solitamente possibile muoversi con facilità. È utile sapere che aria rarefatta o altitudini elevate richiedono particolare attenzione ad occhi e vie respiratorie. L’itinerario è comunque studiato per garantire il miglior acclimatamento possibile alle quote previste per evitare eventuali rischi di mal d'altitudine (AMS o Acute Mountain Sickness). In questo viaggio si raggiungono altitudini elevate (max 3.650 mslm), per questo sconsigliato a chi soffre di disturbi cardiocircolatori (cardiopatie, ipertensioni), disturbi respiratori (bronchiti, asma, enfisema) e cefalea abituale, nevriti, glaucoma. In caso di dubbio, consultate un medico di fiducia.

• Moneta: la valuta del Nepal è la Rupia (NPR).
• Pagamenti e cambio valuta: sono facilmente cambiabili dollari ed euro, ma consigliamo di utilizzare il Bancomat (contattare la Banca e chiedere se la carta sia abilitata per i paesi extraeuropei) per prelevare i contanti dagli sportelli automatici di Kathmandu. Gli sportelli bancomat si trovano nelle grandi città del Nepal, mentre nelle zone isolate o montuose sono pressoché inesistenti.
  Le carte di credito sono generalmente accettate da moderni alberghi, ristoranti e dai negozi medio-grandi che si trovano nelle zone turistiche. Piccoli negozi, bar, bancarelle e posti in aree remote, probabilmente non supportano pagamenti con carte di credito; assicurarsi quindi di avere abbastanza denaro per coprire gli acquisti.

• Chiamare dal Nepal verso l'Italia: comporre 0039 + il numero desiderato
• Chiamare dall'Italia verso il Nepal: comporre 00977 + il numero desiderato
• Rete mobile: in Nepal i cellulari italiani funzionano bene in tutte le città/cittadine, ovvero nei centri abitati; lo stesso non possiamo dire per località remote ed alcune aree montuose, dove la copertura non è garantita
• Internet: l’utilizzo di internet è diffuso nelle città e le strutture alberghiere hanno la rete wireless gratuita. Nelle zone rurali e montuose la connessione si trova in qualche community lodge, ma non è garantita.

• Corrente elettrica: la corrente elettrica in Nepal è erogata a 220 volt / 50 Hz
• Adattatore? Sì!: in Nepal è necessario munirsi prima della partenza di un adattatore universale